舊傷真是令人困擾，肩膀的肌腱不知為何？只好做了特定姿勢或動作，會磨到變得很痛，還會感覺到脹脹的，雖然看了復健科，做了電療和吃消炎藥，一開始很快就減緩，但運動很快就會恢復疼痛，判斷沒有解決根本的問題，長期下來也有越來越嚴重的趨勢，令人崩潰，為了解決此問題，剛好知道朋友有做整骨和深層整復術，為了要治好，決定給朋友試試看，很神奇地成功恢復了，不用再擔心受到舊傷的困擾，超級值得及推薦。
事情是這樣的，我平常習慣會去健身房健身，所以，有一天老樣子去健身練臥推，往上推就感覺到右肩有點怪怪的痛痛的，當時不太在意，就硬做了幾下，但就更加疼痛了，那時就嚇到了，趕快停下健身，不做臥推改練其他肌群了。
就這樣休息了幾天，感覺不太疼痛了，稍微動一動肩膀感覺恢復了，於是在家運動一下，做了一輪伏地挺身後，竟又感覺疼痛了，那時嚇到了，原來還沒好，於是決定再休息一下，這一痛結果又痛了兩三天才好，經過前幾次的經驗，這次決定先不練胸，來練大腿，其中有一個動作是波比跳，會有雙手撐地板的姿勢，練完之後肩膀竟然又開始疼痛，而且每一次疼痛都會比前一次還痛，有時甚至痛得很厭煩，很想砍掉重練，反反覆覆這樣，造成很大的困擾。
這樣下去也不是辦法，而且從第一天算起已經有一個月多了，決定來去復健科看看，我點出會疼痛的地方，醫生指出是肌腱發炎，而且拖得太久了，可能會變舊傷，當下當然聽到很難過，但還是要解決此問題才行，於是開了消炎藥給我吃，也給我做電療，個人對於電療的療效其實滿半信半疑的，感受不出多大的成效，從以前到現在做過電療的感覺，讓我覺得沒有感受到很大的成效。
吃了藥後很快感覺疼痛沒了，就稍微做個姿勢，隱隱發覺還有微微疼痛的感覺，這下崩潰了，發覺還沒好，心中發覺一定是有個問題存在，可能位置跑掉之類的，導致做那姿勢就會磨到引起發炎疼痛，但本身是熱愛運動和熱愛衝浪的人，那動作是必要的，總不可能從此以後就戒掉了，對我很大的打擊。
不得以狀況下，向LINE的朋友群組求救，問有沒有推薦的醫生可以治好此問題，剛好裡面有朋友是做整骨的，做了以下的回覆(由於回答時間是分散的，因此複製集中起來)
他的回覆有打中我深深心中的感覺，但又半信半疑，因為從小到大我從未做過中式的療程，第一，這些療程價格都不便宜，第二，從未發生過像這次有長期的傷痛問題，因此，對於整骨、推拿、針灸等療程都沒有做過，從未親身體驗過，因為有聽說此朋友有研究這個，大家也很推薦，決定私訊問問。
第一時間知道價格的時候，深深了吸一口氣，對於我而言，價格相當不便宜，也有上網爬文了解物理治療診所或中式推拿的價格，朋友所報出的價格還更加高，因為傷已經造成我很大的困擾，而且，朋友嘛，要賺當然給朋友賺，決定安排時間相約給他處理。
到了他的工作室，很驚訝地，外觀觀察一下他就發現我的右肩膀前傾了，兩邊不平均不平衡，施力不平均，長期下來就受傷了，導致做特定動作時會磨到我的肌腱發炎，那時我就嚇到了，那麼厲害，一眼就發現我的問題，過程中他也講解了很多肌群與肌腱的連動，由於太多肌腱及肌肉名詞，對於我外行人而言根本無法記住，反正，就是要讓我的肩膀回歸正確的位置，才會有正確的施力和正確的動作，這次對我做美式整骨的療程，也會有部分深壓整復術。
▲我朋友表示我肩膀前傾，位置不太對
其實在過程中是相當不舒服的，要讓骨頭回歸正確的位置，要讓周遭的肌腱肌肉放鬆，一開拿了很多工具對我敲敲打打，但我不太懂那些是什麼，就不太好說明了，總之，敲打過程中，會感覺力道打進身體裡面，身體要一直承受這樣敲打，甚至要咬牙切齒，相當疲累，很難行形容那感覺，總之非常的痛苦，好幾次想脫口而出叫他停止
很棒的是，整骨過程他會邊喬邊講解，然後講解到沾黏的問題，需要深沉的按壓處理，第一次聽到沾黏這名詞，非常的陌生，雖然朋友口頭說明講解，但一時很難記住了解，也很難想像，但只要朋友針對深沉的部分按壓，感覺超級痠痛，感覺很像前一天做了大量肌肉訓練的酸痛感，非常特別但又很不舒服，最後，周遭的肌群都放鬆後，用了特定的手法將我肩膀喬到正確的位置。
當下用好之後，很難發現當下有沒有好，因為整個肩膀都很酸痛，而且承受了許多敲敲打打，也有我朋友的按壓，按壓都非常用力，剩下留下的都是酸痛感，身體也軟趴趴的非常疲憊，但試做伏地挺身的時候，是有感覺活動變順，必較沒有之前的疼痛感覺，但由於整個肩膀都很痠痛，而且由於位置有稍微改變，施力點也有感覺不同，當下也很難斷定是不是有無問題，影響到我的感受，需要休息個幾天。
▲喬完後肩膀在正確位置，整個人也比較直，脖子後方也縮下來直立，當時我朋友拍給我的時候，其實我也看不出來，非常細微
▲回去於我把圖放一起比較，還把線畫出來，更能了解其中差異，雖然只有一點點細微改變，但活動起來差很多
我朋友也說了一個重點，問題很難一次療程解決，至少可能要3或4次的療程才有辦法，要依人而定，因為骨頭雖然已到正確的位置，但有很可能舊有的習慣和舊有肌肉記憶中的拉扯，會將位置拉回去，因此要持續追蹤並觀察。
休息了幾天後，朋友也很棒的會主動私訊我關心我的狀況，我發覺原本那特定的姿勢會導致的進一步疼痛不會發生了，只是肌腱所累積的磨損還會疼痛，反而其他的動作會導致磨損疼痛，而且是很裡面的，因此又跟他安排下次療程。
第二次還是一樣，按壓過程中還是非常的痠痛，而這次，針對特定會痛會磨損的點針對式的按壓，說要把沾黏處按開，簡單說明就是，肌腱毀損後為了修復會變厚，變厚後會越容易磨到所以會疼痛，所以要把它按開，就像繩子有一個結，要把他推開，而且只要壓到會痛的點，我朋友還厲害的摸得出來有個結，慢慢用力地將它柔開，想當然了，過程中還是一樣非常的難受，但很神奇的，按壓完之後的磨損疼痛不見了，但是療程過程中產生痠痛感還在，因此就要休息修復了。
我朋友讚揚我的療程滿順利的，第一次將位置喬回去之後也沒有跑回去，第二次再將剩餘的點解決就完成了，只花兩次就解決了，恢復相當不錯。
因為我朋友的客戶群大多都是健身練很強壯的，所以肌肉相對非常緊實和僵硬，剛喬回去很容易就被拉回去，都要花幾次才能解決，不像我都是練身體健康的，喬一下就定型了，沒有跑回去的情形發生。
打這篇文的時候，也是第二次療程後休息一個禮拜了，痠痛感已經沒了，昨天還跑去健身房稍微小練一下，那特定動作會產生的疼痛不會有了，相當開心。
治療過程中，也和朋友聊了很多，很多趣事心得值得分享
聊天聊到現在人們文明病很多，很多姿勢不良、習慣不良的問題，我朋友幫我仔細認真看，不只肩膀，有些地方多少會有偏移的問題，例如脊椎骨不夠直之類的，只是影響不大，沒有感覺到痛就不用處理，我朋友表示針對會痛的部份去處理就好，其實他自己肩膀也有一點前傾，但不會影響。
一聊之下，我朋友針對這領域已有10年多的經驗，當初當兵的時候是因為好奇，也是運動受傷給外面師傅喬一喬就好很多了，感到非常神奇，就有興趣去學，繳了很多學費，到現在還會定期去北部上課交流，除了中式療程的方式，也有融合西方的觀點，他自己研究並融合起來，有了自己一套的手法，也漸漸的變成自己的本業了。
為何不去考物理治療師？
其實他有想過，有這張認證多棒啊！可以光明正大開業，也很好賺，但資格不好拿，需先上四年的學校，並實習一年，他已是有2個孩子的爸，也沒有多餘的時間去拿了，所以，只能靠口碑，他的客戶大多是健身員或運動員，處理起來都很費力。
跟物理治療師差異在哪？
方式有點不同，物理治療師一開始從學生時期學好理論，再慢慢去進一步實作，我朋友算是先和師傅學起，一點一滴實戰慢慢學起，也不斷去上課持續精進，加上經驗的累績，有自己一套方式，他表示相比之下外面的物理治療師的做法會比較保守溫柔，比較不會針對點的方式去處理，我朋友第二次療程時要幫我按壓深沉的部位，表示沾黏處很裡面很小，只能用一根手指頭去按壓，而且要出力費力，所以是相當辛苦的，被按壓的人也是感覺相當痛的，但只要忍過，就會好很多，我那時還笑說，原來武俠小說的一陽指是真的。
由於他的客戶也大多是健身員或運動員，肌肉非常強壯，按壓過程中更需要出很多力，需要更費力去處理，我朋友的手指因為長期按壓壓迫，手指變得非常粗，也多少有職業病了，對他本身的手指長期下來也是傷害，沒辦法，為了生活。
有遇過很嚴重的病人嗎？
他有一個客戶，脊椎側彎，導致他腰非常痛，找了很多人都沒辦法處理，有醫生建議下要開刀處理，但那客戶不想冒這風險動刀，畢竟是脊椎，於是朋友介紹下找上我朋友，經過好幾個月的長期治療，才慢慢調整回去了，狀況比之前好太多了。
我也有一些舊傷的困擾，如何聯繫他呢？
如有相關的問題，我朋友主要服務的地點在高雄屏東，我朋友的客戶的來源都是靠口碑的，試過都效果不錯，因為每個人的狀況不同，實際狀況都要實際觸診才有辦法評估，不要相信一次就能弄好，我算恢復滿好的，兩次就解決了。
分享的內容是依我本人實際體驗後的心得，沒有與其他間比較，剛好是我朋友，也想幫忙朋友增加客人，重點是，能將舊傷解決，真的會很開心，不用再受此困擾，錢花得值得，本身我對於這領域也是外行人，敘述會較簡單淺白，總之非常有效，如有真有長期病痛困擾，可先線上了解評估，在進一步要不要採用。
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